「阳光、沙滩、海水,我们来了!」天气真的好热,太阳真的好大,这麽热的天气,你是不是也只想整天泡在泳池裡消暑阿?或者到了假日,还真是忍不住想带着孩子往海边去!尤其,能看孩子在海滩上踏浪追逐的样子,听着他们开怀的嘻笑声,面对着广阔的大海,大人们不也就跟着放下一身的疲惫与紧绷的情绪了呢?
当你们一家人或者与朋友相约到海边玩耍时,再次提醒您,别忘了以下这五件事喔~
最好选择有救生员在的海滩
与游泳池不同,在海边游泳的技巧并不相同,如果孩子在此之前已经上过游泳课,可以有效降低一些危险性,但最好仍选择有救生员的海滩,并在规定的范围内活动,尊重海摊上所设立的认何警告与标示。
随时追踪孩子的行踪
如果孩子年纪大了,可以自己在沙滩上玩耍,家长仍要随时追踪孩子的状况,如果是要到水边,或是孩子还幼小,就一定要在他身边。当你们在海边玩水时,也要随时注意週遭的天气,尤其是在溪边玩水时,假如远方有乌云,可能要注意是否得提前离开。若是天气很热,你想喝瓶啤酒是也没有不可以,但提醒您的是,别不小心喝醉了,如此才能照顾好自己与孩子喔。
选对防晒乳,外出前提时抹上
孩子到海边玩耍,必然一直待在户外,所以在防晒乳的选择上,至少从SPF30、PA+++级数起跳,此外记得在外出前30分钟擦上防晒乳,之后每隔两小时补充,才能有效防晒。如果孩子皮肤较为敏感,可以选择物理性防晒品,购买前注意成分是否有标示二氧化钛(Titanium dioxide)、氧化锌(Zinc oxide),或与店员做过确认再购买。使用新产品前,家长也可先将产品抹在孩子的手臂上做测试,若出现红肿或搔痒就别用了。
别忘了防冷与防晒衣物、阳伞等配件
依照美国医学会的建议,如果你的孩子还是个宝宝,不满六个月,那麽恐怕皮肤太幼嫩,还不适合擦防晒乳。如此,在外出时尽量选择有阴影的地方,到了海边,至少也要有大阳伞遮挡太阳直射,而宝宝本身也要穿上长袖外套,带上宽边帽子,如果可以,阳伞与衣物都可选择抗UV指数的商品。至于超过六个月以上的孩子虽然有擦防晒乳,尽量还是穿上一件薄长袖,然后别忘了他的小拖鞋,免得沙子烫伤他的脚,避免孩子玩湿过后着冷,记得另外准备乾爽可换的衣物。
定时补充水、点心或水果
在海边,孩子很可能一不小心就玩到又累又饿,甚至被太阳晒到晕,所以定时的休息,补充水分或吃些点心是很重要的。如果要带果汁的话,要小心不是添加一堆糖的浓缩果汁,相较之下,拥有饱足感及纤维的新鲜水果,会是更好的选择。
别忘了,开心地出门当然也要平安的回家,不论去泳池、溪边、海边,还是得注意自身与家人的安全喔~
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